Flavonoide.ro » Ingrediente » Coacaz negru

Coazele negru sunt fructe bogate in vitamine, antioxidanti si minerale, care se remarca si prin gustul placut si acrisor. In compozitia acestor fructe se afla de doua ori mai multi antioxidanti decat la afine si de trei ori mai multa vitamina C decat in portocale, insa contin si potasiu, vitaminele B1, B2, A, B6 si PP, alaturi de fier, brom, calciu, fosfor, zinc, flavonoide, beta-caroten, pectina, acizi organici, uleiuri volatile sau taninuri. Datorita compozitiei nutritionale atat de bogate, dispun de efecte vitaminizante, depurative, imunostimulatoare, sudorifice, antireumatice, antiinfectioase, cicatrizante si stomahice.

Potrivit unui studiu, coacazele sunt potrivite pentru a ameliora durerile musculare cauzate de un efort fizic intens, iar datorita continutului redus de zaharuri, pot fi consumate si de catre persoanele cu diabet. De asemenea, coacazele negre indeparteaza starile de oboseala, stimuleaza formarea tesuturilor, contribuie la cresterea oaselor si dezvoltarea ligamentelor si incetinesc procesul de imbatranire. Astfel, consumul acestor fructe tonifica intreg organismului si il revigoreaza.

Se pot consuma coacazele negre pentru a intarzia aparitia ridurilor si a scadea nivelurile de colesterol si tensiunea arteriala, astfel incat acestea mentin sanatatea sistemului cardiovascular. Totodata, regleaza tranzitul intestinal, reduc inflamatiile, imbunatatesc vederea si stimuleaza functiile renale, hepatice si ale pancreasului. Persoanele care se confrunta cu anemie pot consuma coacaze negre, deoarece aceste fructe stimuleaza formarea hematiilor si inlatura deficitul de fier.

Coacazele negre sunt recomandate si impotriva tulburarilor inceputului de menopauza, datorita efectului de normalizare a activitatii endocrine. Potrivit unor studii recente, sportivii care consuma coacaze negre prezinta un risc mai scazut de a suferi de leziuni musculare sau inflamare si pot contribui la cresterea imunitatii organismului. In plus, sustine organismul persoanelor care depun un efort intelectual scazut si inlatura starile de ameteala, somnolenta sau capacitatea scazuta de concentrare.

Astfel, coacazul negru este recomandat pentru a preveni peste 50 de afectiuni si contribuie eficient la sustinerea sanatatii organismului si la furnizarea necesarului de vitamine si minerale pentru o functionare optima a acestuia.