Flavonoide.ro » Ingrediente » Lizina

Lizina este un aminoacid esential, important pentru a asigura cresterea si dezvoltarea oaselor la copii si a mentine un echilibru corect de azot in organism. Este necesara pentru a mentine masa musculara si a produce anticorpi, contribuie la imbunatatirea absorbtiei calciului si ajuta la formarea colagenului. Sustine procesul de produce a altor enzime si hormoni, este utila in scaderea in greutate, deoarece contribuie la transformarea acizilor grasi in energie si favorizeaza scaderea nivelului de colesterol, motiv pentru care scade riscul de aparitie a bolilor de inima.

Datorita rolului de formare a colagenului, lizina este importanta si pentru a mentine sanatatea pielii. Potrivit unor studii, daca se administreaza in mod regulat lizina, este posiibla prevenirea aparitiei herpesului, deoarece acest aminoacid dispune de efecte antivirale. Prin efectul de sustinere a absorbtiei calciului, exista cercetatori care sunt de parere ca poate sa previna pierderea de masa osoasa, ce determina aparitia osteoporozei.

De asemenea, lizina dispune de efect antidepresiv, amelioreaza starile de stres si anxietate, este o sursa de energie si combate oboseala sau starile de ameteala si de slabiciune. Poate fi utilizata de catre sportivi, pentru a ajuta la cresterea masei musculare, deoarece contribuie la sinteza fibrelor musculare si ajuta la formarea de tesut muscular. Daca se afla in exces in organism, este eliminata prin urina.