Seminte de Canepa fibre 200 g

Seminte de Canepa fibre 200 g

De secole, semintele de canepa au fost foarte apreciate pentru proprietatile lor de promovare a sanatatii organismului uman. In zilele noastre, semintele de canepa se dezvolta ca fiind un "super-aliment", deoarece mai multe cercetari stiintifice indica calitatile benefice ale acestora pentru sanatate. O singura lingura din cadrul semintelor de canepa poate furniza un aport optim de acizi grasi, fibre si Omega-3, pe langa faptul ca sunt o sursa bogata de vitamine si minerale. 

Doar o lingura de seminte de canepa contin 3 game de fibre, ceea ce reprezinta 8-12% din doza zilnica recomandata. Mai mult, semintele de canepa contin doua tipuri de fibre dietetice solubile si insolubile. Acest duo de fibre devine benefic in cazul bacteriilor din intestinul gros, lupta impotriva diareei si are ca rezultat miscari intestinale mai regulate. 

Pe de o parte, fibrele solubile maresc consistenta continutului intestinului si incetinesc ritmul de digestie. Acest lucru s-a dovedit a contribui la reglarea glicemiei si a scaderii colesterolului. In plus, fibrele din semintele de canepa ajuta la prevenirea constipatiei si amelioreaza simptomele intestinului iritabil. 

Un studiu a constatat ca adaugarea a 25 de grame de seminte de canepa, macinate intr-o bautura, pot reduce senzatia de foame si apetitul general. Aceste proprietati sunt datorate de continutul de fibre solubile din compozitia semintelor de canepa, ele avand posibilitatea de a incetini digestia, care declanseaza o serie de hormoni care controleaza apetitul si ofera un sentiment de satietate. De asemenea, continut de fibre din semintele de canepa pot ajuta la controlul greutatii prin suprimarea poftei de mancare. 

In cazul in care sunteti vegetarieni, semintele de canepa pot fi cea mai buna sursa de grasimi Omega-3.

Anumite studii efectuate asupra semintelor de canepa au aratat ca acidul afla-linolenic din compozitia acestora, poate impiedica depunerea colesterolului la nivelul vaselor sanguine ale inimii, reduce inflamatiile arterelor si ajuta la diminuarea tumorilor.